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Lors de la ménopause, l’un des symptômes les plus communs sont les bouffées de chaleur  et les sueurs nocturnes qui perturbent le sommeil.
Ainsi la femme peut être extrêmement fatiguée en raison d’un sommeil haché et moins récupérateur.
L’alimentation et le sport peuvent vous aider à agir sur le système nerveux et avoir de bonnes nuits sans insomnies.
La ménopause est aussi synonyme de peau sèche, d’acné, d’ostéoporose et de pertes de cheveux.
Alors quels sont les solutions pour remédier aux symptômes de la ménopause ?