C'est quoi la ménopause

La ménopause est un phénomène naturel de la vie d’une femme. Cela représente un bouleversement hormonal qui s’accompagne de plusieurs symptômes.

C’est quoi la ménopause ?

C’est la période de la vie d’une femme marquée par l’arrêt de l’ovulation et la disparition des règles.
Les follicules situés dans les ovaires responsables de la libération des ovocytes dans les trompes utérines s’épuisent et conduisent à un arrêt de l’ovulation. Etant donné qu’il n’y a plus de sécrétion d’œstrogènes, il n’y a plus d’ovules et donc plus de règles.
Elle intervient en moyenne à 51 ans mais peut arriver entre 42 et 56 ans. L’hérédité dans votre famille joue un rôle important pour déterminée à quel âge vous serez ménopausée.
Une femme est ménopausée lorsque les règles sont absentes depuis une année.
La ménopause est accompagnée de plusieurs symptômes : bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, peau sèche, etc.

Et la préménopause ou périménopause ?

La ménopause est précédée d’une phase appelée la periménopause ou préménopause.
Les ovaires sécrètent des hormones et libèrent les ovules de manière aléatoire. Les règles deviennent irrégulières, les flux peuvent être plus abondants ou minimes et d’autres symptômes peuvent apparaître.
Cette période peut durer de 3 ans à 7 ans.

Quels sont les symptômes de la ménopause et de la périménopause ?

Les fluctuations hormonales vont apporter des désagréments physiques mais aussi dans votre tête. L’intensité de ces symptômes varie selon les femmes.

Le cycle mensuel devient irrégulier : les règles sont plus légères ou plus abondantes, rapprochées ou éloignées.

Prise de poids essentiellement sur le ventre avec une diminution de la masse musculaire.

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Sautes d’humeur : le déséquilibre des niveaux de sérotonine entraîne irritabilité, tristesse, anxiété et stress.

Libido et sécheresse vaginale : les ovaires secrétant mois d’hormones, les parois vaginales deviennent plus fines et moins lubrifiées. La sécheresse vaginale peut engendrer des douleurs durant les rapports sexuels. La libido peut augmenter ou diminuer.

Des bouffées de chaleur : une brusque sensation de chaleur intense ou même des frissons. Cette sensation de chaleur intense peut être occasionnelle ou survenir plusieurs fois dans la journée mais surtout la nuit avec les sueurs nocturnes.

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Sueurs nocturnes

Mauvais sommeil, cela implique de la fatigue et des pertes de mémoire et des difficultés de concentration.

Des palpitations

Peau et cheveux : la baisse d’oestrogènes entraîne une baisse de la production de collagène et d’élastine et va provoquer une peau sèche, l’apparition de rides, de l’acné, une pilosité excessive et la perte de cheveux qui deviennent plus secs.

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Douleurs articulaires

Maux de tête

Des troubles urinaires : cystites fréquentes et un début d’incontinence urinaire pendant l’exercice ou en éternuant car le périnée se relâche.

Troubles de l’humeur : irritabilité, anxiété, une plus grande émotivité ou dépression

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Ces symptômes varient chez chaque femme et sont souvent liés à la génétique. Certaines n’en n’auront aucun. Ce sont des symptômes transitoires qui peuvent apparaître les premières années ou durer plus longtemps pour certaines.
Des traitements peuvent vous soulager comme le traitement hormonal substitutif qui rétablit un certain équilibre hormonal ou d’autres alternatives comme la phytothérapie ou l’homéopathie.
Parlez-en avec votre gynécologue qui vous aidera à trouver une solution qui vous convient.

Symptômes ménopause et periménopause

Les maladies liées à la ménopause

La ménopause entraîne un risque accru de certaines maladies :

  • l’ostéoporose : La perte osseuse augmente le risque de fractures ou de tassement vertébral.

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  • des problèmes cardiovasculaires notamment dû à certains facteurs comme le tabac ou le surpoids.

Une fois encore, votre médecin pourra vous renseigner.

C'est quoi la ménopause

Photos : João Jesus

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