SANTE
Réduire le stress et l’anxiété pour diminuer les bouffées de chaleur à la ménopause
Les bouffées de chaleur sont le symptôme le plus évoqué par les femmes ménopausées et affecte les trois quarts des femmes en pré-ménopause. Une...
C’est quoi la ménopause ?
La ménopause est un phénomène naturel de la vie d’une femme. Cela représente un bouleversement hormonal qui s’accompagne de plusieurs symptômes.
C’est quoi la ménopause ?
C’est...
MON ASSIETTE
Quels sont les aliments pour consolider les os et éviter l’ostéoporose ?
Avec l’âge la densité osseuse diminue et les femmes peuvent développer de l’ostéoporose.Alors comment renforcer...
Anti-âge et santé : les aliments riches en collagène
Lors de la ménopause, la baisse d'oestrogènes influence le taux de collagène qui est responsable...
BIEN DANS MA TETE
Apprendre à accepter et aimer son corps à la ménopause
Pendant la ménopause, notre corps subit autant de changements que pendant l’adolescence et prends souvent du poids. Pourquoi ne pas accepter ces changements, tant...
BEAUTE
Routine beauté pour peau sèche à la ménopause
A la ménopause, la peau devient plus sèche, terne et les rides se creusent plus rapidement.En adaptant votre routine de soins et en prenant...
Exercices de marche active à la maison
Vous ne souhaitez peut-être pas aller dans une salle de sport, il pleut ou il vous est difficile de trouver du temps pour faire...
Comment se remettre au sport en douceur à 50 ans ?
Vous avez décidé de reprendre le sport ? C’est bien ! Voici des conseils pour reprendre une activité physique en douceur.
Chacun sait que le sport est...
Pourquoi faire du sport à la ménopause ?
Le sport est un allié de la femme ménopausée pour réduire les désagréments tels que bouffées de chaleur, prise de poids ou déprime en...
Idées de vacances bien-être à la montagne pour se ressourcer
Vous cherchez un séjour au calme avec détente et décompression ? Vous voulez vous déconnecter du quotidien ?Pourquoi ne pas profiter de vacances à la montagne...