SANTE
Réduire le stress et l’anxiété pour diminuer les bouffées de chaleur à la ménopause
Les bouffées de chaleur sont le symptôme le plus évoqué par les femmes ménopausées et affecte les trois quarts des femmes en pré-ménopause. Une...
C’est quoi la ménopause ?
La ménopause est un phénomène naturel de la vie d’une femme. Cela représente un bouleversement hormonal qui s’accompagne de plusieurs symptômes.
C’est quoi la ménopause ?
C’est...
MON ASSIETTE
Quels sont les aliments pour consolider les os et éviter l’ostéoporose ?
Avec l’âge la densité osseuse diminue et les femmes peuvent développer de l’ostéoporose.Alors comment renforcer...
Anti-âge et santé : les aliments riches en collagène
Lors de la ménopause, la baisse d'oestrogènes influence le taux de collagène qui est responsable...
BIEN DANS MA TETE
Comment augmenter sa libido à la ménopause ? Par Sophie Mercier,...
En toute période de changement, la sexualité se modifie. Et ce changement n’échappe pas à la ménopause. Ces modifications, autant sur le plan corporel...
BEAUTE
Routine beauté pour peau sèche à la ménopause
A la ménopause, la peau devient plus sèche, terne et les rides se creusent plus rapidement.En adaptant votre routine de soins et en prenant...
Exercices de marche active à la maison
Vous ne souhaitez peut-être pas aller dans une salle de sport, il pleut ou il vous est difficile de trouver du temps pour faire...
Comment se remettre au sport en douceur à 50 ans ?
Vous avez décidé de reprendre le sport ? C’est bien ! Voici des conseils pour reprendre une activité physique en douceur.
Chacun sait que le sport est...
Pourquoi faire du sport à la ménopause ?
Le sport est un allié de la femme ménopausée pour réduire les désagréments tels que bouffées de chaleur, prise de poids ou déprime en...
Idées de vacances bien-être à la montagne pour se ressourcer
Vous cherchez un séjour au calme avec détente et décompression ? Vous voulez vous déconnecter du quotidien ?Pourquoi ne pas profiter de vacances à la montagne...